Poslovite se od drobnih linij in gub: prednosti botoksa in polnil

prednosti botoksa in polnil luxokulistika

Staranje – je potovanje odkrivanja, modrosti in rasti. Postanemo modrejši in začnemo ceniti stvari, ki so v življenju resnično pomembne.

A priznajmo si, vsi želimo izgledati tako dobro, kot se počutimo od znotraj. Slaba stran? Tiste nadležne drobne linije in gube, ki se začnejo pojavljati z leti. Zaradi njih smo lahko videti starejši, utrujeni in ne ravno tako živahni, kot bi si želeli.

Na srečo lahko sodobni kozmetični tretmaji, kot sta botoks in polnila, delajo čudeže in zavrtijo čas nazaj ter vam dajo mladosten in osvežen videz.

In vemo, kaj si mislite – “Ali ne bo videti lažno ali pretirano?” Sploh ne. Kot licencirana medicinska klinika z bogatimi izkušnjami na tem področju se zavedamo pomembnosti doseganja rezultatov naravnega videza, ki poudarjajo vašo edinstveno lepoto.

V tej objavi se bomo poglobili v prednosti botoksa in polnil, kaj lahko pričakujete med zdravljenjem in kako dolgoročno ohraniti svoj nov mladosten videz. Zato se udobno namestite, sprostite in skupaj raziščimo vrelec mladosti.

Prednosti botoksa in polnil

Botoks in polnila lahko rešijo vrsto težav, od drobnih linij in gub do izgube volumna obraza. Tukaj je nekaj ključnih prednosti vsakega zdravljenja:

  • Botoks: Botoks je nevromodulator, ki deluje tako, da začasno sprosti mišice, ki povzročajo gube na obrazu. V večini primerov uporabljamo botoks za zdravljenje gub na namrščenem obrazu, gub na čelu in vraninih tačk, lahko pa ga uporabimo tudi za reševanje drugih težav, kot so obrnjena usta ali trakovi na vratu. Najboljši del? Vsak od tretmajev je hiter in skoraj neboleč, z rezultati, ki običajno trajajo do pet mesecev.
  • Polnila: Po drugi strani so polnila geli za injiciranje, ki obrazu dodajo volumen, zgladijo gube in poudarijo konture obraza. Največkrat jih uporabljamo za nego nazolabialnih gub (nasmehnih gub), marionetnih gub ter za polnjenje lic in ustnic. Polnila so na voljo v različnih formulacijah, od katerih je vsaka zasnovana za reševanje posebnih težav in traja do dve leti ali več.

Oba tretmaja sta minimalno invazivna postopka in ju je mogoče izvesti v nekaj minutah, zaradi česar sta priročni možnosti za zaposlene posameznike, ki želijo izgledati in se počutiti najbolje.

Kaj lahko pričakujete med zdravljenjem

Upoštevajte, da se boste pred kakršnimkoli posegom v LUX ESTETIKA z našimi strokovnimi zdravniki pogovorili o morebitnem strahu ali pričakovanju, ki ga imate.

To pomaga našim zdravnikom, da ocenijo, ali ste primeren kandidat za zdravljenje glede na vaše povezano stanje. Naša ekipa zdravnikov bo ocenila vaše pomisleke in priporočila načrt zdravljenja, ki bo prilagojen vašim posebnim potrebam.

Na dan obravnave opravimo poseg, ki običajno traja 10-15 minut. Poseg izvaja po najvišjih standardih kakovosti zdravnik z veljavno zdravniško licenco.

Obraz očistimo s fiziološko raztopino, označimo vbodne točke in vbrizgamo botoks v standardnih količinah. Uporabljamo najtanjšo iglo, tako da je injekcija praktično neboleča.

Rezultat je viden po cca. 7 dni, učinek pa v povprečju traja 5 mesecev. Takoj po posegu ostanejo zelo drobne lise, ki jih lahko prekrijemo s pudrom (max. 1-2 dni).

Ohranjanje vaših rezultatov

Po tretmaju si morate najprej čestitati za vaš čudovit nov videz!

Da bi zagotovili, da vam botoks in polnila še naprej zagotavljajo dolgotrajne koristi, smo zbrali nekaj najboljših nasvetov za ohranjanje rezultatov:

  • Upoštevajte naša navodila: po zdravljenju vam bo naša medicinska ekipa podala podrobna navodila o negi vaše kože in izogibanju kakršnim koli dejavnostim, ki bi lahko ogrozile vaše rezultate. Pomembno je, da natančno upoštevate ta navodila, da zagotovite optimalno celjenje in dolgotrajne koristi.
  • Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode lahko pomaga ohranjati vašo kožo hidrirano, napeto in mladostnega videza. Prizadevajte si za vsaj 8-10 kozarcev vode na dan in razmislite o dodajanju vlažilnega seruma ali vlažilne kreme svoji rutini nege kože.
  • Zaščitite kožo pred soncem: Izpostavljenost UV-žarkom lahko pospeši proces staranja in povzroči poškodbe kože, zato je pomembno, da svojo kožo zaščitite pred temi škodljivimi žarki, tako da nosite zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem vsaj 30 in jo ponovno nanesete vsak dan. dve uri na prostem.
  • Razmislite o popravkih: Odvisno od vrste uporabljenega polnila se lahko popravki priporočajo vsakih šest do 12 mesecev, da ohranite rezultate. Naša medicinska ekipa lahko priporoči osebni načrt zdravljenja, ki temelji na vaših posebnih potrebah in ciljih.
  • Odpravite morebitne nove pomisleke: Ko se starate, se lahko pojavijo nova področja skrbi, ki jih je mogoče rešiti z botoksom in polnili. Pomembno je, da načrtujete redne preglede, da spremljate svoj napredek in obravnavate morebitne nove skrbi, ko se pojavijo.

Z upoštevanjem teh nasvetov in ohranjanjem zdravega življenjskega sloga lahko uživate v dolgotrajnih koristih zdravljenja z botoksom in polnili ter boste v prihodnjih letih izgledali in se počutili najboljše.

Načrtovali bomo tudi redne kontrolne preglede, da bomo spremljali vaš napredek in naredili vse potrebne prilagoditve.

Zavijanje

V LUX ESTETIKA smo ponosni na zagotavljanje tretmajev po najvišjih standardih kakovosti.

Če želite zgladiti drobne linije in gube ali izboljšati konture obraza, je naša izkušena medicinska ekipa tu, da vam pomaga doseči mladosten videz, ki si ga želite.

Ne zadovoljite se z nič manj kot z najvišjo kakovostjo oskrbe – rezervirajte svoj termin še danes in dovolite nam, da vam pomagamo izgledati in se počutiti najbolje!

Pišite nam še danes, da se dogovorite za brezplačen posvet z 10% POPUSTA na vaš prvi obisk in naredite prvi korak do lepšega in samozavestnejšega sebe.

Povrnite si mladostne oči: prednosti Blefaroplazme

prednosti Blefaroplazme luxokulistika

Ste utrujeni videti utrujeni? Se vam zdi, da se nenehno ličite, da bi prikrili podočnjake in povešene veke?

Zavedamo se, kako frustrirajoče je lahko, če se vaš videz ne ujema s tem, kako se počutite v notranjosti. Navsezadnje oči nikoli ne lažejo! To ne velja le za naše občutke, ampak tudi za našo starost.

Ko se staramo, naša koža izgublja elastičnost, med prvimi pa trpi nežna koža okoli oči, kar lahko privede do povešenih vek, vrečk pod očmi in drugih estetskih težav, zaradi katerih smo videti starejši in utrujeni. .

Zdaj pa si predstavljajte, da se vsak dan zbudite s svetlimi, odprtimi očmi, zaradi katerih izgledate in se počutite najbolje. Z blefaroplazmo lahko te sanje postanejo resničnost!

Svoje oči lahko pomladite in pridobite bolj mladosten videz brez operacije! Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako.

Prednosti Blefaroplazme

Predstavljajte si, da imate moč pomladiti svojo kožo in izbrisati leta s svojega videza, ne da bi morali iti pod nož!

Predstavljamo blefaroplazmo – revolucionarno nekirurško blefaroplastiko, poznano tudi kot »zdravljenje z lastno plazmo«.

To patentirano zdravljenje vključuje uporabo specializirane naprave za natančno točkovno poškodbo površinskih plasti vaše kože.

Ko se vaša koža v naslednjih tednih in mesecih celi, se zgodi čarovnija: nastane nov kolagen, kar ima za posledico bolj napeto, gladko in mladostno kožo.

Blefaroplazma ponuja vrsto prednosti za tiste, ki želijo izboljšati videz svojih oči. Ne glede na to, ali želite odpraviti povešene zgornje veke, zabuhle vrečke pod očmi ali oboje, lahko naši strokovnjaki z licenco prilagodijo postopek vašim edinstvenim potrebam.

Rezultati blefaroplazme niso le estetski – lahko vodijo do jasnejšega vidnega polja in svetlejšega vida, zaradi česar so vsakodnevne dejavnosti, kot sta vožnja ali branje, lažje in prijetnejše.

In najboljši del? Rezultati so dolgotrajni, tako da lahko v prihodnjih letih uživate v poživljenih očeh in videzu. S svetlimi, odprtimi očmi, ki ustrezajo vašemu notranjemu počutju, se lahko počutite samozavestni in pomlajeni!

Komu je blefaroplazma namenjena in kaj pričakovati?

Če razmišljate o blefaroplazmi, se morda sprašujete, ali je ta postopek za vas.

Med vašim začetnim posvetom bo naša zdravniška ekipa z licenco ocenila vaše individualne potrebe in se z vami pogovorila o podrobnostih postopka, da boste lahko samozavestni in obveščeni.

Ta inovativna nega je kot nalašč za vse starejše od 40 let, ki se želijo posloviti od povešenih vek in doseči bolj svež videz.

To pa še ni vse – blefaroplazma je zelo učinkovita tudi pri brisanju neuglednih gub okoli ust, dekolteja in vratu ter odpravljanju ksantelazm (maščobnih blazinic okrog oči), lentiga, bradavic, fibromov, brazgotin in strij.

Kaj pričakovati od posega z blefaroplazmo?

Tukaj ste zaradi preprostega, a učinkovitega zdravljenja. Pred posegom vas prosimo, da odstranite vsa ličila, da se pripravite na preobrazbo, ki vas čaka.

Na mesto posega se nanese krema z lokalnim anestetikom, tako da med posegom ne bo bolečin.

Ko se uležete, zdravnik začne postopek in v samo tridesetih minutah je končan! Terapija je relativno neboleča, zahvaljujoč lokalni anesteziji. In rezultat?

Takoj je! Vaša koža je bolj napeta, leta pa kot da se topijo. Razliko lahko vidite takoj in je neverjetna.

Po tretmaju opazite majhne pikice, ki so znak posega. Ampak ni razloga za skrb. Po nekaj dneh jih lahko prekrijete s pudrom, kraste pa bodo odpadle same.

In ko bodo, bo vaša koža videti sveža in napeta, kot bi bila pomlajena.

Postopek okrevanja traja do sedem dni in v tem času morate biti previdni. Toda kontrola se opravi dva tedna po zdravljenju in zdravnik zagotovi, da je vse v redu.

Toda najboljši del? Rezultat traja tri do štiri leta. Tako je, ni vam treba skrbeti, da bodo učinki prezgodaj izginili.

Seveda se je treba izogibati sončnim žarkom in uporabljati ustrezno zaščito, a to je majhna cena za mladosten videz kože.

Na koncu vam zdravnik pred odhodom posreduje podrobna navodila, kaj storiti po zdravljenju. Bistveno je, da jih upoštevate, da zagotovite najboljše možne rezultate.

Zaključek

Skratka, blefaroplazma je varen in učinkovit kozmetični postopek, ki vam lahko pomaga oživiti predel okoli oči in povečati vašo samozavest.

S prilagojenimi svetovanji, skrbno pozornostjo do detajlov med posegom in celovito nego po posegu je naša ekipa predana zagotavljanju vašega udobja in zadovoljstva skozi celoten proces.

Naj vas starajoče se oči ne zadržujejo več. Z blefaroplazmo v naši ambulanti naredite prvi korak k povrnitvi mladostnega videza in jasnega vida.

Kontaktirajte nas še danes in se dogovorite za svetovanje s 50 eur popusta na prvi obisk in naredite prvi korak do lepšega, samozavestnejšega sebe.

3 jutranji napitki za katere vam bo vaša koža neskončno hvaležna

Ni skrivnost, da nam tretmaji z botoksom zgladijo gubice relativno hitro, če pravočasno ukrepamo. Predvsem tiste gubice, ki se pojavijo zaradi mimike našega obraza. Te so npr. največkrat na čelu, okrog oči in okoli ustnic. Če pa želimo obdržati sijočo in mladostno kožo čimdlje, se moramo držati tudi zdravih navad. Nenazadnje nam ne bo hvaležna samo koža, ampak celotno telo.

Zato smo za vas zbrali 3 neverjetne napitke, ki pripomorejo k sijoči in mladostni koži ”od znotraj”! Brez skrbi, njihova priprava vam ne bo vzela veliko časa.

1. Mlačna voda z limono in medom

Uživanje limone in medu z mlačno vodo lahko naredi čudeže za vašo kožo. Študija o analizi naravnih zdravil za zdravljenje prhljaja/glivic, ki povzročajo kožne bolezni (Malassezia furfur) je pokazala, da je limonin sok zelo učinkovit proti rasti glivic, ki povzročajo kožne bolezni. Poleg tega vsebuje vitamin C, ki pomaga pomladiti kožo in spodbuja rast zdravih kožnih celic.

Po drugi strani pa ima med antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki ne le odstranijo odvečno maščobo s kože, temveč tudi odmašijo pore, ki bi sicer lahko povzročile izbruh aken. 

 

Kako ga pripraviti?

  1. V kozarec mlačne vode stisnite eno manjšo celo limono.
  2. Dodajte mu dve ali tri žlice čistega medu in dobro premešajte.
  3. Zjutraj ga popijte na prazen želodec.
 

Prednosti

Kozarec vode z limono in medom ne pomaga le pri vaši prebavi, ampak tudi poskrbi za čisto kožo, brez izbruhov aken in mozoljev.

2. Sveže iztisnjeni sadni sokovi

Vsebujejo veliko vitaminov in mikrohranil, ki krepijo zdravje vaše kože. Jabolka vsebujejo antioksidante, ki pomagajo preprečiti znake prezgodnjega staranja na koži, granatno jabolko ima lastnosti proti staranju, ki pomagajo pri obnavljanju kožnih celic, pomaranče vsebujejo vitamin C, ki pomaga pri boju proti prostim radikalom v vaši koži.

Kako ga pripraviti?

  1. Vzemite pomarančo ali granatno jabolko.
  2. Odlupite lupino.
  3. Za stiskanje sadja uporabite sokovnik.
  4. Sok precedite v čist kozarec in popijte.

3. Zeleni čaj

Zjutraj imamo upočasnjen metabolizem, zato pijače, kot je zeleni čaj, pomagajo povečati metabolizem. Poleg tega zeleni čaj vsebuje flavonoid, imenovan katehin, antioksidant, ki upočasni staranje kože.

Kako ga pripraviti?

  1. V posodi zavrite vodo.
  2. Dodajte žlico listov zelenega čaja.
  3. Pustite 2-3 minute da se voda prepoji z učinkovinami zelenega čaja.
  4. Čaj precedite in mu dodajte žličko medu.
  5. Pustite nekaj sekund, da se ohladi in uživajte v skodelici čaja.

Prednosti

Če zjutraj popijete skodelico zelenega čaja, lahko izboljšate zdravje vaše kože, odpravite težave z aknami, odmašite pore itd. Polifenoli zelenega čaja lahko zavirajo ali upočasnijo stopnje karcinogeneze kože.

 

Ni dovolj, da skrbimo za našo kožo samo od zunaj. To, kar pogosto spregledamo je čiščenje našega telesa še od znotraj. Jutranje pitje zdravih pijač ne samo, da odplakne škodljive toksine iz telesa, kar pripomore k čistejši koži, ampak tudi izboljša vaše splošno zdravje. 

Kateri napitek pa je vam najljubši?

10 najpogostejših vprašanj o anti-aging tretmajih s PRP plazmo

S pomočjo pomlajevalnega tretmaja z lastno plazmo bogato s trombociti (PRP) na naraven način pomladimo kožo. Ta metoda je primerna tudi za reševanje raznih kožnih nepravilnosti, ki so posledice aken, brazgotin, strij ipd. V povrhnjico kože se pri tej metodi pomlajevanja injecira lastno plazmo s trombociti, ki se jo pridobi iz lastne krvi. Ker gre za popolnoma naravno sestavino, ki povsem ustreza našemu telesu, ni nobene nevarnosti, da bi jo naše telo zavrnilo in povzročilo alergično ali drugo imunsko reakcijo. Najpogostejša vprašanja in pomisleki tistih, ki se zanimajo za pomladitvene PRP tretmaje na popolnoma naraven način, so si precej podobna. Preverite, če boste med odgovori na deset najpogostejših našli tudi pojasnila, ki zanimajo vas!

1. Ali boli zdravljenje s plazmo bogato s trombociti (PRP)?

Ko zdravnica razkuži vaš obraz, bo na mesto zdravljenja nanesla lokalni anestetik. Čeprav lahko čutite, da se zdravljenje izvaja, ne boste čutili bolečine ali neugodja. Popolnoma varno je, da vzamete aspirin pred ali po zdravljenju, da zmanjšate tveganje za morebitno bolečino po zdravljenju. Za pospeševanje celičnega pomlajevanja lahko tudi hladite z ledom mesto zdravljenja.

2. Kako dolgo traja PRP pomladitveni tretma?

Večino PRP tretmajev je mogoče zaključiti v 30 minutah do ene ure. To časovno obdobje vključuje odvzem krvi, obdelavo plazme v centrifugi in vbrizgavanje s trombociti bogate plazme nazaj v kožo pacienta.PRP terapija velja za minimalno invazivno ambulantno zdravljenje. V skladu s tem se veliko ljudi vrne k običajnim vsakodnevnim dejavnostim takoj po tretmaju. Priporočeno je, da se 24 ur po tretmaju nekoliko umirite. Našim pacientom priporočamo, da se 24-48 ur po posegu izogibajo vročini in da se do naslednjega dne izogibajo umivanju tretiranega območja z vodo.

3. Kolikokrat moram opraviti PRP pomladitveni tretma?

V treh tednih po opravljenjem tretmaju boste opazili izboljšanje tonusa in teksture kože. Da dosežemo želene rezultate, se priporočajo štiri tretmaji v razmaku od 4 do 8 tednov. Potrebujete le pet PRP tretmajev, da drastično izboljšate videz keloidnih brazgotin. Brazgotine po aknah pa se lahko pozdravijo v dveh do štirih tretmajih. Pomlajevalni tretma z lastno plazmo PRP ponovimo na vsake 1-2 leti, da ohranimo mladost tretirane kože.

4. Ali obstajajo stranski učinki?

V LUX Estetiki svojim pacientom priporočamo PRP terapijo, ker pomlajevanje na splošno spremlja malo stranskih učinkov. To je delno zato, ker je ta postopek minimalno invaziven. Pa tudi zaradi dejstva, ker pacientom vbrizgamo lastno plazmo, kar je vsekakor koristno tudi za zaščito pred okužbo ali zavrnitvijo zdravljenja.Običajno so edini neželeni učinki, ki jih imajo bolniki s PRP, blage modrice (pikice) ali bolečine ob pogledu na injekcijo. Te neželene učinke pogosto odpravite z nekaj počitka in s tableto proti bolečini.

5. Kako se PRP terapija razlikuje od Botoks injekcij oz. polnil s hialuronsko kislino?

Med PRP terapijo se centrifugirana plazma, bogata s trombociti, vbrizga v vašo kožo za naravni proces pomlajevanja z rastjo kolagena, v nasprotju z izboljšanjem posameznih drobnih linij ali gub z uporabo polnil s hialuronsko kislino. PRP terapija pomaga zapolniti področja, ki jih sicer ni mogoče doseči ali jih ni varno zapolniti z drugimi polnili ali injekcijami.

6. Kakšna je razlika med nanašanjem PRP plazme z injekcijami in z mikro iglami (micro-needling)?

Rezultati PRP z micro-needlingom so boljši od tistih, ki jih dosežemo z injekcijskim nanosom. Micro-needling je manj boleč in zahteva sorazmerno manj časa. Poleg tega omogoča popolno penetracijo PRP plazme v več ravnin kože v nasprotju z drugimi injekcijami, kjer je izoliran na eno področje.

7. Ali je PRP tretma z lastno plazmo namenjeno tudi zdravljenju poškodovanih las in lasnih mešičkov?

Ja, v LUX Estetiki apliciramo PRP plazmo obogateno s trombociti tudi za zdravljenje poškodovanih las. Vzamemo vašo kri, jo vstavimo v centrifugo in jo ločimo na sestavne dele: plazmo obogateno s trombociti, hormoni, vitamini in beljakovinami. Vse te sestavine injeciramo v vaše lasišče, te pa prekrvavijo in nahranijo lasne mešičke in spodbudijo ter pospešijo regeneracijo vašega lasišča (delitev celic). Tretma je idealna rešitev za vse, ki se spopadate z: – Poslabšanjem stanja las, povezano s travmatskimi postopki (barvanje in osvetljevanje las). –  Difuzno alopecio –  Slabimi in tankimi lasmi –  Prhljajem – Priporočamo ga tudi mamicam, ki se po porodu soočajo z izpadanjem las / pomanjkanje leska / stanjšanimi lasmi.Priporočajo se 3 tretmaji v intervalu od 4-6 tednov, nato pa se priporoča 1 tretma na leto za vzdrževanje.

8. Ali obstaja kakšna nadaljnja oskrba med zdravljenjem lasišča s PRP plazmo?

Po polurni PRP terapiji ni nobenih težav, ki bi vas ovirale pri vašem vsakdanjem življenu. Kljub temu, v LUX Estetiki priporočamo, da 12 ur pred in po posegu ne uporabljate nobenih dražečih snovi, kot je šampon. Priporočljivo je tudi, da se izogibate uporabi izdelkov, podobnih aspirinu, za lajšanje bolečin. Razen tega ni dodatnih priporočil za nadaljnjo nego.

9. Imam še nekaj vprašanj v zvezi z mojim zdravstvenim stanjem, ki bi lahko vplivalo na PRP zdravljenje. Ali lahko pridem na posvet z zdravnico?

Vaša PRP terapija se začne s celovitim posvetom z zdravnikom. Med posvetovanjem vam bomo zastavili številna vprašanja o vašem stanju, simptomih, splošnem zdravju in možnostih zdravljenja, ki ste jih poskusili v preteklosti. To pomaga naši zdravnici, da se odloči, ali je PRP terapija prava za vas ali ne. Poleg tega lahko vaši odgovori na ta vprašanja zagotovijo vpogled v to, koliko PRP tretmajev je morda potrebnih, da bi vam prinesli spremembo.Na brezplačni posvet z našo zdravnico Biljano se lahko se lahko naročite na telefonski številki 05 902 17 40.

10. Kakšne so cene pomladitvenega tretmaja z lastno PRP plazmo?

Vse cene pomladitvenega tretmaja s PRP plazmo se nahajajo na na tej spletni povezavi –> Cenik.POZOR 40% POPUST! Če se na pomladitveni tretma naročite najkasneje do 30.11.2022, prejmete kar 40% popust!! Ne zamudite te priložnosti in si zagotovite svoj popust TUKAJ >>
ZA VEČ O AKCIJI 40% OFF KLIKNITE TUKAJ

6 vrst hrane za zdrave oči in oster vid

Zakaj je prehrana pomembna za dober vid? Nekatera hranila ohranjajo oko na splošno zdrava, za nekatera pa je bilo ugotovljeno, da zmanjšujejo tveganje za očesne bolezni.
Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki lahko pomaga ne le vašemu srcu, ampak tudi vašim očem. To ni presenetljivo: vaše oči se za kisik in hranila zanašajo na drobne arterije, tako kot se srce zanaša na veliko večje arterije. Ohranjanje zdravih arterij bo pomagalo vašim očem. V spodnjem članku si preberite katere vrste hrane so priporočljive za ohranitev zdravih oči čimdlje.

Piše: Biljana Vasileva, dr. med. spec. oftalmologinja

1. Oranžna zelenjava in sadje z vitaminom A

Najbolj znano hranilo za zdravje oči je vitamin A. Vaša mrežnica potrebuje veliko vitamina A, da pomaga pretvoriti svetlobne žarke v slike, ki jih vidimo. Poleg tega, brez dovolj vitamina A, vaše oči ne morejo ostati dovolj vlažne, da preprečijo suho oko.

– Korenček
– Sladki krompir
– Sadje, vključno z melono in marelicami

2. Sadje in zelenjava, bogata z vitaminom C

Kot antioksidant vitamin C pomaga ščititi telo pred poškodbami, ki jih povzročajo nezdrava prehrana, nezdrave navade in okoljski dejavniki (ocvrta hrana, tobačni dim in sončni žarki). Antioksidanti lahko preprečijo ali vsaj odložijo starostno degeneracijo makule (AMD) in katarakto.
– Citrusi (pomaranče, mandarine, grenivke in limone)

– Breskve
– Rdeča paprika
– Paradižniki
– Jagode

3. Vitamin E

Drug pomemben antioksidant je vitamin E, ki pomaga ohranjati zdrave celice.

– Avokado
– Mandeljni
– Sončnična semena

4. Hladnovodne ribe z omega-3 maščobnimi kislinami

Raziskave so pokazale, da pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj očesnih bolezni pozneje v življenju. Omega-3 so dobre za delovanje solz, zato lahko uživanje rib pomaga ljudem s suhimi očmi.

– Losos
– Tuna
– Sardela
– Postrv

5. Listnata zelena zelenjava, bogata z luteinom in zeaksantinom

Ta dva antioksidanta sta ključnega pomena za zaščito makule, predela očesa, ki nam daje osrednji, najbolj podroben vid.

– Brokoli
– Špinača
– Zelena solata
– Grah
– Pa tudi jajca

5. Fižol in cink

Mineral cink pomaga ohranjati mrežnico zdravo in lahko zaščiti vaše oči pred škodljivimi učinki svetlobe. Vendar pa lahko cink zmanjša količino bakra v telesu, ki ga potrebujemo za tvorbo rdečih krvničk. Na srečo lahko oboje naenkrat povečate z vsemi vrstami fižola (stročnice).

– Fižol
– Ostrige
– Pusto rdeče meso
– Perutnina
– Obogatene žitarice

TUKAJ SE NAROČITE NA BREZPLAČNO MERJENJE DIOPTRIJE IN TLAKA